طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع

المقادير

• 4 حبات ليمون مقشرين
• 1 ليتر ماء مثلج
• نعناع أخضر حسب الرغبة (طازج)
• سكر حسب الرغبة

طريقة التحضير

1. اغسلي الليمون جيداً وقطعيه إلى أرباع.
2. ضعي الليمون في الخلاط مع القليل من النعناع والسكر ومن ثم ضيفي نصف كمية الماء إلى الليمون في الخلاط.
3. قومي بخلط الليمون مع الماء والنعناع بشكل جيد ومن ثم خذي خليط الليمون وصفيه داخل وعاء كبير.
4. قومي بإعادة كمية الليمون المتبقية إلى الخلاط وضيفي باقي كمية الماء والسكر إلى الليمون ومن ثم قومي بخلط المكونات مرة ثانية.
5. خذي العصير وصفيه مرة ثانية فوق الكمية الأولى ومن ثم تخلصي مما تبقى من بقايا الليمون.
6. اسكبي العصير بأكواب التقديم وضفي إليه الثلج.

طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع في الخلاط

المكونات :

• أربعة من حبات الليمون.
• خمسة من أوراق النعناع الطازج.
• اثنان كوب من الماء البارد.
• مكعبات ثلج.
• أربعة ملاعق كبيرة الحجم من السكر.

طريقة التحضير:

1. يتم إحضار الليمون، ويتم تقشيره وتقطيعه إلى أربعة قطع.
2. يتم وضعه في الخلاط الكهربائي، ويضاف له السكر وأوراق النعناع، والماء.
3. تخلط جميع المكونات على السرعة العالية، وبعدها يتم تصفيته جيدًا بمصفاة ناعمة.
4. بعد ذلك يتم تفريغ العصير في الأكواب ويقدم وهو بارد.

طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع والصودا

المقادير:

• مياة فوارة ( صودا )
• سفن اب
• نعناع اخضر طازج
• ثلج
• مياة
• سكر
• ليمون

طريقة التحضير:

1. نضع السكر والليمون واوراق النعناع والمياه والثلج فى الخلاط.
2. نكرر ضربه فى الخلاط حتى تمتزج المكونات جيدا.
3. نصفيه بمصفاة مناسبة ونسكبه فى كاسات التقديم.
4.  نضيف الصودا والسفن اب ويقدم.

طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع واللبن

المقادير :

• ½ كوب (125 مل) عصير ليمون.
• ½ كوب (125 مل) ماء بارد.
• ¼ كوب (50 جم) أوراق نعناع طازج.
• كوب (250 مل) حليب.
• سكر حسب الرغبة.
• شرائح ليمون للتزيين.
• أوراق نعناع طازج للتزيين.

طريقة التحضير:

1. في وعاء الخلاط، ضعي عصير الليمون والحليب والسكر واخلطيهم جيدًا.
2. أضيفي النعناع والماء، واخلطي المكونات مرة أخرى.
3. ضعي العصير في أكواب التقديم، وزيني الأكواب بشرائح الليمون وأوراق النعناع.

طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع فيتراك

المكونات

• 4 حبات ليمون.
•  2 كوب ماء مثلج.
• ملعقة سكر
• كوب مكعبات ثلج.
• كوب شربات نعناع فيتراك.

طريقة التحضير

1. تعصر حبات الليمون وتوضع في وعاء الخلاط مع الماء المثلج والسكر تضرب جيدا.
2. ثم يضاف القليل من شربات الفيتراك مع الخليط ويضرب مرة ثانية.
3. في كاسات التقديم نضع باقي شربات الفيتراك ويسكب علية عصير الليمون مع إضافة مكعبات الثلج.

فوائد ماء الليمون والنعناع للتخسيس

1. يسهل الهضم: يشرب بعض الناس عصير الليمون بالنعناع في الصباح الباكر بهدف منع الإمساك، وذلك بسبب تأثيره كملين للأمعاء، كما أنه يحفز حركة الجهاز الهضمي مما يساعد في دعم عملية الهضم، ويمنع تراكم السموم في الجسم.
2. يساعد الجسم على فقدان الوزن: يحتوي عصير الليمون والنعناع على بعض المركبات التي تساهم في إنقاص الوزن، كما يحتوي على نسبة عالية من الماء التي تمنع الجفاف وتساعد في فقدان الوزن.