طريقة تحضير مشروب هوت سيدر

طريقة تحضير مشروب هوت سيدر بالتفصيل سنقدمها لكم في هذا المقال كما سنتعرف ايضا على فوائد مشروب الهوت سيدر و هل الهوت سيدر يزيد الوزن و ايضا اضرار الهوت سيدر و سيدر تفاح كل ذلك سنتعرف عليه في هذه السطور التالية..

طريقة تحضير مشروب هوت سيدر

المقادير:

•  كوب من عصير التفاح المحضر في بالمنزل بعد تصفيته جيدًا، أو علبة جاهزة من أي نوع من السوبر ماركت
•  عود من القرفة .
•  حبتان قرنفل (حسب الرغبة) .

طريقة التحضير:

1.  قم بوضع العصير في إناء.
2.  أضف عليه عودين من القرفة إليه.
3.  ضعه على النار حتى يتم غليانه جيدًا.
4.  بعد الغليان يجب خفض النار والانتظار، حتى تبدأ رائحة القرفة تظهر .
5.  انزل العصير من على النار واسكبه في الأكواب، ويقدم ساخنًا بدون إضافة السكر.

فوائد مشروب الهوت سيدر

1. خفض الكوليسترول الضار
   -البكتيريا المفيدة التي تحفزها عملية التخمير على النمو، ثبت فعاليتها في خفض نسبة الكوليسترول الضار بالدم، لأنها تعمل على تكسير واستقلاب الدهون الموجودة بالجسم.
   -كما يتميز التفاح باحتوائها على مركبات البوليفينول، التي تقلل من فرص تراكم الترسبات الدهنية على جدار الأوعية الدموية، مما يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب، ولا سيما تصلب الشرايين.
2.  علاج للقولون العصبي
   أثبتت العديد من الدراسات التي أُجريت على العصائر المخمرة، أن الأبل سيدر يمثل أهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي، حيث يساهم في علاج وتهدئة القولون العصبي، وهذا بفضل البكتيريا المفيدة -المتوفرة بهذا المشروب، الذي يساعد أيضًا على تحسين حركة الأمعاء، وتسهل عملية الهضم، وبالتالي تقل فرص الإصابة بالإمساك، والانتفاخ، والغازات.
3. الحد من السكري
   -يُعد التفاح من الفواكه الغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، والتي تقلل من امتصاص السكر في مجرى الدم، مما يقلل من فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
4.  مفيد لمرضى الضغط
   يعد آبل سيدر من المشروبان المثالية لمرضى الضغط المرتفع، لاحتوائها على مستويات عالية من مركبات البوليفينول، التي تساهم في ضبط ضغط الدم وتنشيط الدورة الدموية بالجسم.
5.  الوقاية من السرطان
   -يتميز التفاح بكونه من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، ولعل أبرزها الفينولات ومركبات البوليفينول، فكلاهما يكافحان الالتهابات والشوارد الحرة بجسم الإنسان، مما يقلل من فرص الإصابة بالأورام الخبيثة، خاصةً سرطان القولون.
6.  قليل السعرات الحرارية
   -يحتوي مشروب الأبل سيدر على 118 سعرة حرارية لكل كوب، ما يجعله من المشروبات المناسبة لمتبعي الدايت، خاصةً أنه يحتوي على الكربوهيدرات اللازمة لمد الجسم بالطاقة لأداء المهام اليومية، دون الشعور بالتعب والخمول.
7.  الوقاية من الأزمات القلبية
   -نشرت مجلة نتشير عام 2015، دراسة عن المواد المضادة للأكسدة الموجودة في التفاح المُخمر، ووجدت أنه غني بالمركبات الفينولية، التي تمثل أهمية كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية، كما تقلل من فرص الإصابة بالأزمات القلبية.

هل الهوت سيدر يزيد الوزن

1. 1. • كما ذكرنا أن سيدر التفاح من المشروبات الرائعة والمفيدة جدا لصحة الجسم ويحتوي على مكونات غذائية متميزة.
      • والهوت سيدر مشروب ساخن مكون من عصير التفاح والقرفة ويمكن إضافة البرتقال عند الرغبة والقرنفل.
      • ويعتبر مشروب الهوت سيدر من المشروبات الخاصة بحرق الدهون وإنقاص الوزن ولا يتسبب أبدا في زيادة الوزن.
      • ولكن بالعكس يمكن أن يساعد مشروب الهوت سيدر في إنقاص الوزن والحصول على قوام رشيق وفقد السعرات الحرارية.
      • ويمكن تحضير مشروب الهوت سيدر في المنزل بكل سهولة بمكونات بسيطة وفي دقائق قليلة وإليكم أهم فوائد الهوت سيدر.
      • ولكن بالطبع الشرط الأساسي هو عدم إضافة السكر إلى هذا المشروب من أجل الحصول على كامل الفائدة بدون المزيد من السعرات الحرارية.

اضرار الهوت سيدر

1. 1. 1. إلحاق الضرر بالكبد
         -تتسبب مادة الكومارين (Coumarin) الموجودة في القرفة بإلحاق الضرر بصحة الكبد خصوصًا لدى من يعانون من أمراض الكبد، وعلى الرغم من احتواء بعض أنواع القرفة على تركيز أكبر من الكومارين إلا أنه لا يُنصح بتناول أي من الأنواع بكميات كبيرة.
      2.  الحساسية وتهيج الفم
         -قد تسبب القرفة تحسس لدى بعض الأجسام سواء عند تناوله أو وضعه على البشرة، حيث قد تؤدي إلى تهيج الشفتين والفم أو تكون تقرحات مؤلمة في الحالات الشديدة.
         ولكن من النادر أن يحدث ذلك.
      3. خطر تخفيض سكر الدم
         -قد تتسبب القرفة في حدوث هبوط حاد بالسكر عند تناولها إلى جانب علاجات السكري، لذا يجب على المريض تعديل جرعات الأدوية تحت إشراف الطبيب في حال رغب بإدخالها لخطته العلاجية.

سيدر تفاح

• • ضعي الماء مع التفاح حتى يغلي.
  •  أضيفي القرفة والقرنفل واتركيها تغلي لدقيقتين أو أكثر قليلًا.
  •  قدمي المشروب ساخنًا وأضيفي السكر.