سندوتشات سريعة للمدرسة ونتعرف أيضا على أفكار سندوتشات بالعيش البلدي و افكار سندوتشات للاطفال في الحضانة و سندوتشات للمدرسة بدون فرن كل هذا نتعرف عليه فيما يلى بالتفاصيل
محتويات المقال
سندوتشات سريعة للمدرسة
1.ساندوتش سلطة البيض المسلوق
المقادير
- 2 بيضة مسلوقة (كامل النضج ).
- ملعقة كبيرة مايونيز
- ربع ملعقة صغيرة مستردة
- ذرة صغيرة بودرة ثوم
- ذرة صغيرة بابريكا
- رشة صغيرة فلفل اسود
- فلفل رومي مبشور رفيع جدًا
- شرائح خس
- مكعبات طماطم من غير البذر وتصفيتها جيدًا من الماء.
طريقة التحضير :
- يتم تقشير البيض وتقطيعه لمكعبات صغيرة بقطّاعة البيض او السكين.
- ضعي المايونيز والمستردة والتوابل في وعاء وتقليبهم جيدًا.
- ثم الفلفل المبشور والطماطم مع المايونيز وتقليبهما معًا جيدًا.
- ضيفي عليهم البيض واخلطيهم جيدًا (مع مراعاة عدم هرس البيض).
- افتحي العيش وضعي شرايح الخس وفوقها وزعي خليط البيض بالمايونيز
- لفي العيش جيدا في ورق التغليف لكي تحافظي عليه طول اليوم .
2- البيض المقلي بالخضراوات
المقادير
- بيضة كبيرة
- بطاطس مبشورة ومسلوقة
- بقدونس ( قطع رفيعه )
- طماطم مكعبات
- شبت
- 1 ملعقة صغيرة دقيق
- ملعقة كبيرة حليب
- ملح وفلفل
- شرائح خس
- خيار مخلل شرائح ( حسب الرغبة )
طريقة التحضير
- اضربي البيضة جيدًا مع معلقة الدقيق والحليب والملح والفلفل.
- ضعي ملعقة سمن صغيرة في المقلاة على النار وسخّنيها
- ارمي فيها البطاطس وقلبيها ثم الطماطم ثم الشبت والبقدونس وقلبيهم جيدا
- ضيفي عليهم البيض المخفوق ووزعي البيض كويس على الخضار بالكامل
- لما البيض يستوي اقلبيه على الناحية التانية وسيبية يتحمر نص دقيقة
- افتحي العيش وضعي طبقة من الخس وشريحتين من الخيار
- ثم قطعي البيض على مقاس العيش وضعيه معهم
- لفي العيش كويس في اكياس التغليف عشان تحافظي عليه لغاية ميعاد الاكل وبالف هنا وشفا
أفكار سندوتشات بالعيش البلدي
ساندوتش الفلفل الرومي المشوي
طريقة التحضير
- قومي بشواء شرائح الفلفل الرومي.
- ثم ضعيها في الخبز مع الجبنة المبشورة.
- يمكنكِ إضافة الزيتون، والبقدونس.
ساندوتش البسطرمة والجبنة الرومي
المكونات
- كمية مناسبة من البسطرمة.
- كمية مناسبة من الجبن الرومي.
- حبة واحدة من الطماطم مقطعة قطع صغيرة.
- فلفل رومي مقطع.
- جبن موتزاريلا.
- عيش بلدي.
طريقة التحضير
- استخدمي العيش البلدي الذي يمكنك فتحه، ثم ضعي به البسطرمة بشكل عشوائي.
- بعد ذلك ضعي عليها الجبن الرومي.
- ثم أضيفي الجبن الموتزاريلا.
- بعد ذلك ضعي الطماطم، والفلفل المقطع.
- ثم اغلقي العيش وادخليه في الفرن لمدة ثلاثة دقائق، واتركيه داخلها حتى يصبح مقرمش.
- بعد ذلك قدميه مع البطاطس المحمرة.
افكار سندوتشات للاطفال في الحضانة
سندويتش الجبنة البيضاء بالخضروات
طريقة التحضير
- حضري الجبنة بوضعها في طبق وهرسها مع ملعقة من زيت الزيتون
- ثم وضع مبشور الخيار والفلفل والجزر عليها لا يفضل تقطيع الخضروات ولكن تبشر بواسطة المبشرة أفضل حتى يسهل تناولها مع الجبن.
- يمكنك إضافة الزعتر حسب الرغبة فهو ذو قيمة غذائية عالية جداً.
سندويتش الجبنة المثلثات مع شرائح المرتديلا
طريقة التحضير
- يفضل أن تقومي بعمل المرتديلا في المنزل لضمان نظافتها وخلوها من المكونات الغير صحية.
- ضعي الجبن المثلثات في السندوتشات ومعه شريحة من المرتديلا.
- سيكون سهل على الطفل الإمساك بالسندوتش والأكل منه.
سندويتش معجون التمر
طريقة التحضير
- يعد معجون التمر من المأكولات الصحية والتي تمد الطفل بالطاقة والنشاط والحيوية لمواصلة يومه الدراسي.
- ضعي معجون التمر في السندوتشات ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من الطحينة عليه لزيادة القيمة الغذائية للسندوتش.
- يمكن استبدال معجون التمر بدبس التمر أو استخدام التمر الطري وتسخينه على البوتاجاز مع ملعقة شاي من الزبدة
سندوتشات للمدرسة بدون فرن
سندويتش جبنه
المقادير
- ملعقتين كبيره جبن كاسات
- ملعقه ما يونيز
- ملعقه كزبرة مفرومه
- جزره مبشوره
الطريقة
- تخلط الجميع ويقطع الخبز الصامولي دوائر
- يوضع عليه مقدار ملعقه من الخلطه السابقه
- يوضع فوق كل قطعه جبن مبشور وحبة زيتون
- ويدخل الفرن ليحمر الوجه ويقدم مع الخيار والطماطم
